Mengenal Body Combat
Mengenal Body Combat : Salah satu alternatif olah raga untuk penurun lemak adalah Body Combat. Olah raga ini cukup populer dikalangan perkotaan di Indonesia. Selain gerakannya membutuhkan tenaga yang ekstra, kita merasakan juga banyak manfaat lainnya. Sebab olah raga yang dikembangkan oleh Les Miles International yang berkedudukan di Selendia Baru ini menggabungkan seni bela diri dari seluruh dunia dan diperkenalkan pada tahun 1999.
Seni ilmu bela diri yang digabungkan ini pada dasarnya olah raga yang keras, dan kita merasakan sensasi seperti sedang berlatih MMA (Mix Martial Arts), memadukan Taekwondo, Kungfu, Muay Thai, Karate, Taijiquan dengan diiringi musik aerobik. Kita dapat berlatih atau mengikuti instruktur di pusat-pusat kebugaran dengan cara beramai-ramai, atau juga dengan mengikuti video rekaman para instruktur body combat.
Pada saat pertama kali mengikuti kelas body combat maka tubuh akan akan terasa pegal dan sakit. Sebab bagi yang tidak terbiasa dengan gerakan ilmu bela diri untuk pertama kalinya akan sangat sulit mengikuti gerakan-gerakannya. Tetapi lambat laun seiring dengan berjalannya waktu kita akan terbiasa dengan gerakan bela diri tersebut dengan sempurna.
Dari vidoe yang disebarkan di youtube oleh Les Miles kita bisa belajar bagaimana langkah-langkah untuk melaksanakan setiap gerakan body combat. Video tersebut terdiri dari banyak seri yang selalu up date setiap 3 bulan dan mengganti musik yang mengiringi koreografinya. Seperti yang banyak diulas, kelas body combat biasanya terdiri dari sepuluh set gerakan dengan sepuluh lagu berbeda. Ingin mencoba? rasakan sensasinya..
Dari vidoe yang disebarkan di youtube oleh Les Miles kita bisa belajar bagaimana langkah-langkah untuk melaksanakan setiap gerakan body combat. Video tersebut terdiri dari banyak seri yang selalu up date setiap 3 bulan dan mengganti musik yang mengiringi koreografinya. Seperti yang banyak diulas, kelas body combat biasanya terdiri dari sepuluh set gerakan dengan sepuluh lagu berbeda. Ingin mencoba? rasakan sensasinya..
