Apa…!!!!???? Pikiran itu racun…!!!??? Ah.. ngarang ni anak. Begitu mungkin yang ada di pikiran elu, ketika lu baca judul tulisan ini. Ya, gw sendiri sebetulnya mikir agak lama juga untuk nentuin tema tulisan gw hari ini. Dan itulah hasilnya. Gw coba untuk kasih sesuatu yang beda, mungkin tema yang sebelumnya selalu berkutat pada politik dan cinta... hahahaaha... tapi untuk sekali ini gw coba untuk sharing dengan tema motivasi diri.. mantap... mungkin lebih berguna dari pada ngompol (ngomong politik) dan ngomong cinta2an yang ga ada habisnya. Hmmmm.. lagi patah hati sepertinya, patah hati karena ga dapet posisi dalam politik yang menguntungkan dan ga dapet cinta yang lu harepin dari si do’i yang arogan.. hahahahaha.... kasian amat si lu.... xxixxiixixiixi....

Jadi begini ceritanya, ide ini gw dapet semalem, ya diskusi kecil2anlah sama si Anton dan Yogi. Pertanyaan yang satu mengalir kepertanyaan yang lain dan bertumpu pada kenapa kita tidak bergerak, kita lunglai, kita stres...?????? Nah mungkin buat temen2 yang biasa aktif di organisasi kampus suatu pergerakan itu sangat penting. Ya Kan?

Sebab kalau elu ga bergerak maka roda oraganisasi gw jamin jadi berantakan. Didalem organisasi kita butuh orang energik, penuh semangat dan yang pasti orangnya ligat.. bukan orang yang males-malesan, mangkreng, ambegan, lamban, ngomong doang, dan masih banyak lagi kelakuan2 yang buat kita jadi kesel.. itulah dinamika didalam organisasi. Dan ternyata bukan hanya didalam organisasi aja tapi juga di kehidupan yang lainnya kita juga berhadapan dengan orang-orang yang seperti itu, misal di kantor, temen kuliah, di rumah, di kosan dan ditengah2 masyarakat juga.

Kalau lu setuju.. ya lanjutin bacanya kalau ga ya bagusnya lanjutin aja bacanya hehehehe... supaya lu dapet pokok pikirannya dan kita bisa sama2 diskusi di forum ini...

Siiip.... gitu geh... kita lanjut ya....

Setiap orang punya aktivitas yang berbeda2 dan setiap harinya banyak aktivitas yang kita lakuin. Karena banyaknya aktivitas yang kita lakukan pada setiap saat dan setiap waktu itu maka banyak terjadi perubahan-perubahan.. secara perlahan atau secara evolusionis pergerakan2 dari aktivitas itu terkadang menimbulkan yang namanya bosan, trauma dan stres.. dan oh ternyata dalam bahasa ilmiahnya itu disebut Life Change Unit (LCU).

Kang Jalal bilang begini LCU dihitung secara kuantitatif untuk mencari penyebab stres pada orang. Seorang lelaki yang lama membujang lalu menikah akan mengalami LCU. Orang yang punya pekerjaan lalu kehilangan pekerjaannya, juga akan mengalami LCU. Orang yang punya temen setia yang tiba-tiba mati, juga akan mengalami LCU. Atau singkatnya semua orang akan mengalami LCU.

Dan ternyata kadar stres itu punya hitungan matematis yang beda2, misalnya elu bakal mengalami stres besar apabila secara serentak ditinggal pacar, di DO dari universitas, diasingkan kawan-kawan, terus ditolak lagi sama gebetan baru lu.. hahahaha... mati aja kali ya... hahahaha... ok...ok.. kita lanjutin... dan akan beda kadar tingkatan stresnya kalau lu cuma putus sama pacar aja dan cuma itu masalah yang lu punya maka tingkat stresnya ga berat2 amat ketimbang stres yang timbul akibat kejadian2 yang dicontohkan diatas yang terjadi secara beruntun..

Ups.. ngomong masalah LCU, tapi LCU itu sendiri siapa yang mengembangkan ya..? LCU itu teorinya mula2 dikembangkan oleh si Hans Selye dengan bukunya ”The Stress of Life” dan teori LCU dibantah oleh Barbara Brown dengan bukunya ”Supermind..” lho... jadi yang betul yang mana?????????? Hmm... kita selidiki satu persatu dulu ya..... oh ya kalau elu punya referensi yang lain... bolehlah berbagi disini ya.......

Barbara Brown mengetengahkan cara2 untuk mengefektifkan pikiran agar betul2 jadi supermind (pikiran unggul). Salah satunya yang dibahas dalam buku itu adalah masalah stres dan si Carl Rogers memuji buku itu sebagai salah satu buku terbaik soal stress....

Barbara bilang stres tidak disebabkan oleh LCU, tapi lebih banyak oleh persepsi orang tentang LCU. Jadi, orang yang skor LCU nya tinggi bisa saja tidak mengalami stres. Juga ada skor LCU nya rendah tapi menderita stres luar biasa sebab sang penderita mempersepsikan suatu peristiwa secara dramatis dan tragis sehingga ia merasakan perubahan itu sebagai sesuatu yang menakutkan.. sekali lagi MENAKUTKAN..

Kang Jalal bilang, kesimpulannya tidak ada masalah atau keadaan yang stressful (menimbulkan stres) di dunia ini. YANG MENIMBULKAN STRES DI DUNIA INI ADALAH DIRI KITA SENDIRI.... lingkungan tidak menyebabkan stres, KITALAH YANG MEMPERSEPSIKAN LINGKUNGAN SECARA STRESSFUL ATAU PENUH TEKANAN......!!!!!!!!!!!!

Oh.... persepsi yang menyebabkan stres? Masak iya? Ya iyalah... sebab cara pandang elu sendiri yang menilai sesuatu itu sebuah penderitaan yang berat atau tidaknya. Elu sendiri yang buat diri elu uring-uringan ga karuan, padahal uring-uringan untuk sesuatu yang sebetulnya ga begitu penting. Uring-uringan untuk sesuatu yang kosong alias nihil.... lebaaayyyy.. kalau kata anak2 gaul. Lu itu lebay dalam mempersepsikan permasalahan yang muncul.. lu anggep dunia ini seakan mau runtuh atau dunia akan kiamat.. itu Cuma ada didalam pikiran elu.. pikiran yang ga jelas juntrungannya...

Itulah yang gw maksud dengan pikiran itu racun, racun kalau ga kita kelola dengan baik. Dan ternyata selama ini banyak diantara kita yang membiarkan pikiran2 buruk itu meracuni setiap aktivitas kita sehari2.. ia menjadi racun karena kita memandang sesuatu tersebut secara berlebihan dan menakutkan.. padahal sebenernya nggak gitu2 amat... hmmmm.... ya ya ya....

Jadi...... yang buat elu pinter ya diri lu sendiri, yang buat lu bego ya diri lu sendiri. Yang buat lu stres ya diri lu sendiri.... bukan orang lain... Iya kan? Coba kita liat orang-orang yang di KPK, Polri dan Kejaksaan.. mereka bisa aja stres berat tapi liat aja mereka nyantai2 aja, senyum2 aja.. ya tapi kita ga tau yang ada didalem pikiran dan hatinya.. mungkin mereka resah, gundah gulana dan macem2.. tapi nyatanya mereka biasa2 aja.. itulah mungkin mereka sudah terbiasa dalam situasi yang tertekan, jadi mereka mempersepsikan kejadian yang ada itu sebagai suatu proses yang harus di lalui dan ga masuk ke pikiran2 yang menimbulkan ketakutan yang berlebihan, munculnya bayang2 yang ga jelas dan membuat mereka kolaps....

Terkadang kita cuma takut sama bayang-bayang semu, sama pikiran2 ngaco.. yang pada akhirnya buat kita takut untuk mengahadapi sesuatu yang akan tiba.. pikiran kita yang buat semuanya jadi berantakan, kalau pikiran itu dibiarinin wah jadi tambah kacau jadinya.... dan pikiran itu racun kalau elu ga bisa mengelolanya dengan baik....!!!!! ayo berangkat...

Bandar Lampung, 17 November 2009

Ini sebagai refleksi pribadi buat gw.. mudah2an jg bermanfaat buat temen2 yang lainnya...